2013年1月15日，山东益都教区光启老人院“健康老人快乐行”第一期活动在山东青州光启安老院举行，活动旨在为生活仍能自理能力的老人作一系列健康培训。此次参与培训的共有70人，平均年龄66周岁。
　　该活动是进德公益安老服务部2013年老人健康培训实施计划的一项，每月一期，每期一至两天。“随着晚年生活的到来，很多疾病也随之而来，但是很多疾病其实是由于平日不良的生活习惯造成的，可以提前预防。当然也有很多老人身体很健康，但是心灵上遭受很多痛苦，而心情舒畅是预防和治疗各种疾病的良方。因此我们希望通过这些活动，使老人们能提前了解自己的身心状况，晚年生活不受疾病困扰。” 进德公益安老服务部武晓敏介绍了培训的意义。
        15日早上的开幕式中，益都教区孙神父谈到，老人就是财富，他们丰富的人生阅历可以帮助教会和社会，但是照顾好自己的身体却是一切事情的前提条件，所以希望老人们都能快快乐乐的安度晚年生活。
        益都教区的刘梅娜修女担任本期培训的主讲，她结合自身丰富的安老服务经验，向老人们讲解“如何衡量自己的身体标准”和“日常生活中怎么样保持乐观心态”以及“如何处理两代人的关系”等问题，刘修女本着第一期是为后面活动铺路来安排此次课程，话题比较生活化，既引起老人们的兴趣也使道理通俗易懂。         上午课程结束后 ，进德公益为老人们安排了血压测量，帮助老人们预防疾病。对于一部分血压较高的老人，医生则专门讲解了高血压的危害和预防措施，并提醒他们回家后能尽早注意这个问题。很多老人表示，非常感激能有此次测量机会，回去一定在饮食上加以注意。           下午的活动由夏修女带领，夏修女是幼儿园的园长，也是此次活动的义工，为了调动起老人们的情绪，她带领老人跳舞。一开始，老人们很害羞，不愿意动弹，但是夏修女热情引导：“请大爷们先来跟着跳，大妈们坐着鼓掌，好不好？”老人们热情响应，待大爷们有些累的时候，大妈们便开始闪亮登场。这样的安排使每个人都有了跳舞的机会，最后老人们都被快乐感染，各个都笑开了花。
           短暂的休息后，进德公益为一月份过生日的老人安排了庆生会。当五层的大蛋糕被抬上来后，老人们都惊呆了，很多老人表示自己是第一次过生日、吃蛋糕。一位过生日的大妈拉着工作人员的手说：“今天感觉到自己得到这样的重视太感动了，我以前还没有过过这么正式的生日！” 在老人们分享蛋糕的同时，义工团还为老人们表演了节目，一位擅长表演魔术的大爷看见表演节目也按捺不住要为大家“露一手”，他向修女要了扑克牌给大家献上精彩的近景魔术表演。     
           最后一个环节安排了老人们分组讨论，70位老人被分为7组，每个组长做记录总结，老人们根据上午刘修女的课程进行分享，现场气氛热烈，许多老人积极分享自己的生活经验。借着讨论能让老人们讲出自己的困难和所需。最后反映出老人们的共同问题：太孤独、婆媳问题很严重、子女们常常不进教堂等。进德公益安老部武晓敏表示针对上述问题，安老部将在今后的健康培训中加以重视，“老人也需要有一个团体，所以进德公益想多办些老年活动，或许可以减轻一下他们的孤独，使他们有时间和空间去分享他们的内心感受，让他们在团体中生活的开心快乐。”           此次活动得到益都教区神长教友的大力支持，除了进德公益为每位老人赠送了一双棉袜和小贡桔外，益都教区还为过生日的老人发放了生日礼物。